Filé de frango com manteiga de limão siciliano
Fácil de fazer filé de frango para dias ocupado
Receitas fáceis como esta são as melhores opções
Estes filés de frango podem estar prontos em 15 minutos
Você ainda pode ter um ótimo prato que todas as idades vão adorar, com apenas ingredientes do dia a dia e uma preparação rápida.
Combina muito bem com linguini
Basta usar o alho, limão e salsa frescos e não economize na manteiga (compõe a maior parte do molho).
Ingredientes :
1 1/2 Kg de file de frango ou lombinho de frango
Sal e pimenta preta moída na hora
1/2 colher de chá de cada orégano seco, tomilho e páprica
1 1/2 colher de sopa de farinha de trigo
1 colher de azeite
3 colheres de sopa de manteiga sem sal, dividida
1 colher de sopa de alho picado
2 colheres de sopa de suco de limão siciliano
3 colheres de salsa picada
Como fazer filés de frango grelhado :
Aqueça uma frigideira em fogo médio-alto.
Tempere os pedaços de frango com sal e pimenta. Em seguida, polvilhe uniformemente orégano, tomilho, páprica e farinha.
Adicione o óleo à frigideira junto com 1 colher de sopa de manteiga. Incline cuidadosamente a panela para revestir uniformemente.
Adicione o frango à frigideira, deixando um pouco de espaço entre eles. Deixe cozinhar até dourar no fundo, cerca de 3 minutos. Vire e cozinhe por 2 minutos ou até que esteja quase cozido.
Quando o frango estiver quase cozido (cerca de 155 no centro), adicione 2 colheres de sopa de manteiga restantes e polvilhe alho ao redor do frango para que o oleo frite.
Continue a cozinhar até que o frango esteja cozido (165 no centro de cada pedaço), cerca de 1 minuto
Retire do fogo. Despeje cuidadosamente o suco de limão e adicione a salsa. Em seguida, sirva.